Aquest és un vídeo que hem creat, des de Fisiosalut Mataró, per ajudar-te!

Turmell i peu són parts del nostre cos que tenen una importància especial, ja que els necessitem per estar drets, caminar, córrer,… i tenen un paper molt important en el nostre equilibri.

Hi trobaràs exercicis molt útils i fàcils de fer per recuperar la mobilitat i l’estat de la musculatura desprès de patir una lesió que afecti la ma o el colze.

Hem decidit fer un vídeo conjunt per colze i canell ja que és molt però molt freqüent que una lesió, una intervenció quirúrgica o una immobilització d’una de les dues articulacions, acaba ocasionant alteracions en l’altra.

Es tracta dels exercicis que conformaran la primera etapa de la recuperació funcional de l’articulació del genoll.

Aquests exercicis els has de fer sota prescripció del teu centre de fisoteràpia de confiança

És, sobretot, indicat en casos de TROCANTERITIS, SÍNDROME DEL PIRAMIDAL i CONTRACTURES a la musculatura relacinada amb el maluc (com GLUTIS, GLUTI MIG, TENSOR DE LA FÀSCIA LATTA, …), fins i tot, en molts casos, el DOLOR a la zona LUMBAR pot tenir una de les causes en la musculatura relacionada amb la pelvis.

Aquest és un vídeo que hem creat, des de Fisiosalut Mataró, per ajudar-te!

L’articulació de l’espatlla (en castellà, “articulación del hombro”) té molts graus de moviment: flexió i extensió, abducció i adducció, rotacions,… Per aconseguir fer tots aquests moviments de forma correcta, ha d’haver-hi un equilibri entre tots els músculs i lligaments implicats en aquestes funcions.

El mal d’esquena, sobretot si aquest és a la zona lumbar, pot tenir diversos orígens: debilitat muscular, excés de tensió a certs grups musculars de la zona, presència de tensions o escurçaments musculars fora de la zona de dolor, alteracions a nivell articular i de les parts toves, …

Aquest és un vídeo que hem creat des de Fisiosalut Mataró, per ajudar-te!
L’esquena, en especial la zona cervical i dorsal, té una gran tendència a patir contractures. Aquestes poden venir donades per una sobrecàrrega física, per posicions de treball mantingudes, per estrès psico emocional i, fins i tot per un excés de sedentarisme.