EXERCICIS per la ZONA LUMBAR
Aquest és un vídeo que hem creat des de Fisiosalut Mataró per ajudar-te!
El mal d’esquena, sobretot si és a la zona lumbar, pot tenir diversos orígens: debilitat muscular, excés de tensió a certs grups musculars de la zona, presència de tensions o escurçaments musculars fora de la zona de dolor, alteracions a nivell articular i de les parts toves, etc.
Aquests exercicis de reforç i estirament estan especialment dissenyats per cuidar la teva zona lumbar. Els pots iniciar de forma suau i, si algun exercici et genera dolor, l’has de deixar de fer immediatament.
Davant de qualsevol dubte, consulta’ns!
Alguns centres de fisioteràpia com el nostre estem fent un seguiment dels pacients, malgrat no puguem fer atenció presencial per les mesures d’aïllament adoptades per frenar la propagació del coronavirus COVID-19.
Fes aquests exercicis una o dues vegades al dia i segur que milloraràs moltíssim!
Posa’t roba còmoda i segueix-nos!!!
contacta amb nosaltres
De dilluns a divendres de 08:00 h a 14:00 h i de 15:00 h a 20:30 h
(els dies festius tenim tancat)
Correu electrònic: fisiosalutmataro@hotmail.com