EXERCICIS de MALUC i PELVIS: Estiraments i auto massatge

Aquest és un vídeo que hem creat des de Fisiosalut Mataró per ajudar-te!

Està indicat, sobretot, en casos de TROCANTERITIS, SÍNDROME DEL PIRAMIDAL i CONTRACTURES a la musculatura relacionada amb el maluc (com GLUTIS, GLUTI MIG, TENSOR DE LA FÀSCIA LATA, etc.). En molts casos, fins i tot el DOLOR a la zona LUMBAR pot tenir una de les causes en la musculatura relacionada amb la pelvis.

Un cop passi aquest període de temps de confinament per la pandèmia pel coronavirus COVID-19 ja podràs fer sessions de fisioteràpia presencials al centre per poder completar el teu tractament amb d’altres tècniques.

Fes aquests estiraments entre dues i tres vegades al dia i segur que milloraràs moltíssim!

Recorda que, en cap cas, els exercicis no han de provocar dolor.

Posa’t roba còmoda i segueix-nos!!!