EXERCICIS de GENOLL (Primera etapa de la recuperació funcional)

Aquest és un vídeo que hem creat des de Fisiosalut Mataró per ajudar-te!

Es tracta dels exercicis que formaran la primera etapa de la recuperació funcional de l’articulació del genoll.

Aquests exercicis els has de fer sota prescripció del teu centre de fisioteràpia de confiança i van destinats a persones que es trobin en els casos següents:

• artrosi de genoll en fase dolorosa aguda
• bon manteniment en casos d’artrosi en fase crònica
• persones amb condromalàcia rotuliana
• després d’una intervenció quirúrgica de genoll (meniscectomia, reparació del lligament encreuat anterior, transposició de la TTA,…) 

Els exercicis per a la recuperació d’aquesta zona els dividirem en tres etapes. En aquest vídeo et presentem els exercicis que hauràs de fer en la primera fase.

Recorda que, en cap cas, els exercicis no han de provocar dolor.

En aquesta primera fase de la recuperació convé, encara, que et posis gel a la zona afectada tres cops al dia; millor si ho fas després de fer els exercicis.

Posa’t roba còmoda i  segueix-nos!!!