En aquest vídeo t’ensenyem, pas per pas, els exercicis de la segona fase de la recuperació funcional després d’haver patit una lesió, intervenció quirúrgica o immobilització de turmell i peu.

Turmell i peu són parts del nostre cos que tenen una importància especial, ja que els necessitem per estar drets, caminar, córrer… i juguen un paper molt important en el nostre equilibri.

Convindrà que facis aquests exercicis tres cops al dia.

La norma principal és que no han de provocar dolor.

Quan aquests exercicis ja et siguin senzills i no tinguis cap molèstia fins i tot després d’haver-los fet, podràs passar a fer els exercicis que t’expliquem en el vídeo de la tercera i última fase.

Posa’t roba còmoda i segueix-nos!!!