Aquest vídeo, com tots els d’aquest canal, està pensat per ajudar-te!

El dolor a la part baixa de l’esquena (dolor lumbar) és un dels motius de consulta més habitual als centres de fisioteràpia, com al nostre centre Fisiosalut a Mataró.

La principal causa del dolor lumbar és la inestabilitat d’aquest segment.

Aquest vídeo és la segona fase de treball lumbar; com a la primera fase, t’hi ensenyem una sèrie d’exercicis de reforç de tota la musculatura estabilitzadora d’aquesta zona, així com estiraments específics dissenyats per cuidar la teva esquena.

És convenient que segueixis aquests exercicis amb regularitat, un cop superada la primera fase.

Fes aquests exercicis una o dues vegades al dia i segur que milloraràs moltíssim!

Posa’t roba còmoda i segueix-nos!!!