És un programa destinat a millorar la salut de l’esquena de manera global, a través d’exercicis terapèutics que combinen diverses tècniques, com per exemple: exercicis de pilates, de relaxació, estiraments, reeducació de la postura global, exercici funcional, etc. i de l’aprenentatge de mecanismes corporals de protecció i higiene postural.

Les classes d’ESCOLA DE COLUMNA seran sempre dissenyades i impartides per un/una FISIOTERAPEUTA, que tindrà en compte l’historial clínic de cada alumne/a per evitar lesions i millorar la funció de la patologia.

Els exercicis que realitzarem en aquestes classes tindran per OBJECTIU treballar:

• La força: és la capacitat del múscul o grups de músculs de generar tensió intramuscular en condicions específiques. Treballar la força repercuteix en el sistema neuromuscular, evita la pèrdua de massa muscular i manté i prolonga l’autonomia.
• La flexibilitat: és la capacitat d’estirar-se, allargar-se i doblegar-se sense dificultat. És beneficiós per a la salut perquè evita la pèrdua de mobilitat articular que comporta la inactivitat i millora la higiene postural. 
• L’equilibri: és la capacitat de mantenir una posició en contra de la gravetat, per exemple, quan separem un peu del terra. Ajuda a mantenir la funcionalitat en les activitats de la vida diària i a prevenir caigudes.